【飯店優惠訂房】巴黎短期住宿公寓飯店 - 巴黎


 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 六種飲品 有助進入夢鄉


:

人生是一連串的吃喝拉撒睡，看似簡單，卻未必人人都吃喝拉撒睡得恰到好處。以睡眠來說，多的是每晚夜不成眠的人。「君子雜誌」日文版介紹了幾種有益睡眠的飲料，睡前小酌蘇格蘭威士忌不再是唯一選項。

這六種飲料分別是酸櫻桃汁、水、月亮牛奶、德國洋甘菊茶、不含咖啡因綠茶以及牛奶。酸櫻桃是一種富含褪黑激素（可調節生理時鐘之賀爾蒙）的水果，睡前喝可增加褪黑激素濃度，還能減緩肌肉痠痛，增加肌力，是長跑選手的最佳選擇。可以直接飲用，也可以搭配果汁或冰沙。

喝水能幫助睡眠？答案是肯定的。因為即使在睡眠期間，人還是會透過呼吸釋出水分，因此，想要有舒適的睡眠，勤於補充水分有其必要。但要注意，水分夠滋潤身體即可，避免過量，否則晚上頻頻起來上廁所，效果適得其反。

什麼是月亮牛奶？一杯加有薑黃、睡茄、杏仁、肉豆蔻以及黑胡椒等辛香料的溫飲品，就是月亮牛奶。它為何具有安眠效果，這點雖還有待驗證，但試過的人都有口皆碑。

基本上，只要是溫熱的茶，都具有值得期待的放鬆效果。其中又以德國洋甘菊茶效果最優，搭配薰衣草飲用，效果更棒。若選綠茶作為睡前助眠飲品，記得要挑不含咖啡因者為佳。

最後是牛奶，它含有色胺酸，是一種人體的必須胺基酸，更是大腦分泌血清素和褪黑激素的重要物質，因此也被列入助眠飲品。







 八里民宅火警 3母子躲廁所2死1命危


:

（中央社記者王鴻國、邱俊欽、魯鋼駿新北4日電）新北市八里區一處5層樓民宅今天上午發生火警，家住3樓的女子與2名兒子躲進廁所受困，被救出時已失去呼吸心跳，送醫急救後，16歲哥哥恢復生命跡象，媽媽與弟弟傷重不治。

新北市消防局上午8時許接獲報案，指八里區華峰三街一棟5樓建築物的2樓冒出火煙，但不清楚屋內人員是否都已逃生，立刻派遣上百名消防人員前往搶救。

警消指出，這起火警共有6人送醫，包括受困3樓廁所的44歲媽媽與16歲、13歲兄弟，被救出時已無生命跡象，送醫急救後，哥哥已恢復生命跡象，但媽媽與弟弟仍傷重不治；另外2樓26歲男子，雙手燒燙傷；以及5樓1男、1女被救出時意識清楚，僅呼吸喘，無燒燙傷情形。

警消表示，消防人員趕抵現場時，有一名年約30歲的男子全身燙傷，在附近髮廊等待救援，意識清醒，警消也分別從4樓、5樓救出民眾，皆意識清楚，無燒燙傷情形。

警消指出，消防人員於8時41分時控制火勢，9時17分火勢熄滅，初步調查起火點在2樓，燃燒約25坪，3樓則燃燒15坪，起火原因待調查釐清。（編輯：李錫璋）1070804

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