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 腹背受敵！脫歐協議延後表決、英相梅伊急飛歐盟求救空手而回


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英國脫歐前景蒙上重重陰影，梅伊政府與歐盟談妥的《退出協議》原訂11日送交國會下議院表決，但該協議中的「愛爾蘭邊境保障措施」引起朝野強烈反彈，首相梅伊眼看過關無望，10日緊急宣布延後表決，並於11日旋風式造訪荷蘭海牙、德國柏林、歐盟總部所在地比利時布魯塞爾，希望爭取重新談判，但歐盟領袖立場強硬，表示無退讓餘地。英國執政黨保守黨多名議員打算逼宮，準備啟動不信任案投票，梅伊的首相寶座岌岌可危。

北愛邊界問題卡關 歐盟立場強硬

英國首相梅伊（Theresa May）11日飛往荷蘭海牙（Hague）、德國柏林（Berlin）、歐盟總部所在地比利時布魯塞爾（Brussels），與荷蘭總理呂特（Mark Rutte）、德國總理梅克爾（Angela Merkel）、歐盟執委會（European Commission）主席容克（Jean-Claude Juncker）會談。

英國脫歐協議原訂11日在英國國會下議院表決，但該協議引起強烈反彈，首相梅伊眼看過關無望，10日緊急宣布延後表決，並對議員發表演說（美聯社）

英國廣播公司（BBC）引用消息人士的話，指出目前已有48名保守黨議員致函「1922委員會」布雷迪，目前已有27名保守黨議員公開表示已遞交不信任函。

英國保守黨議員帕特森（Owen Paterson）表示，梅伊並未就「無協議脫歐」做準備，應該下台：「這些錯誤削弱大家對政府的信任，我與許多議員都無法再相信首相的話。」

一些政治分析家認為，梅伊威信受到重創，她的首相寶座岌岌可危，英國利物浦大學（University of Liverpool）政治學教授通格（Jonathan Tonge）說：「她完全失去在國會下議院的威信，她無法在這種情況下繼續領導。」（推薦閱讀：英國有望留在歐盟？歐洲法院裁決：英國可單方面中止脫歐程序 英媒紛傳：首相梅伊將延後脫歐協議表決！）

英國不少在野黨議員主張發起不信任投票倒閣，但最大反對黨工黨（Labour Party）黨魁柯賓（Jeremy Corbyn）決定暫時按兵不動，等到梅伊雙手空空從歐陸回倫敦、被迫將同樣一份協議送進國會表決並遭否決，屆時再發動倒閣、促成提前大選。

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 輾轉難眠？快創造自己的「睡眠儀式」


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（優活健康網編輯部／綜合整理）晚上睡覺前的習慣，或是一定會做的事，就叫做「睡眠儀式」。用儀式這個字或許是有點誇張，其實像是「刷牙」、「上廁所」、「換上睡衣」等行動，都可以算是睡眠儀式。簡單來說，只要是在睡前一定會做的事，都可以算是睡眠儀式的一部份。

這些我們常做的「儀式」可增加睡意

若想順利入眠，進行睡眠儀式是一種很有效的方法。重點在於，必須養成每天重複進行相同行動的習慣。當你開始進行睡眠儀式的各種行為時，大腦就會意識到「啊，這些行動代表接下來要睡覺囉」，並自然而然地產生睡意。這和「巴夫洛夫的狗」的原理相同。

選擇可在睡前進行、不需思考的動作

就像許多人的習慣一樣，「刷牙、換上睡衣」是最常見的睡眠儀式。畢竟，從認真動腦的時間，切換到休息時間，中間需要一段過渡期，而這個過渡期，最好能做一些「不需思考的動作」，比如「簡單的整理」、「伸展運動」、「聽音樂」之類。

另外，腹式呼吸也是一種很有效的睡眠儀式。若你能選擇一些簡單而易於維持的習慣，自然而然地培養自己的睡眠儀式，那麼即使外在環境稍有改變，你也一定能馬上入眠。

（本文摘自／5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法／世茂出版）









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