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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 白宮幕僚長屬意他接班 36歲多金政治明星


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美國總統川普證實，白宮幕僚長凱利，將在年底去職。這個舉足輕重的角色，到底由誰來接班? 洋基隊總裁萊文，今天也被點名。另外傳出川普第一屬意人選，是年僅36歲的艾耶斯，媒體形容他像影集「紙牌屋」走出來的政治明星，不過他婉拒接任。


美國總統川普：「凱利將在年底離開。」


川普親口證實，白宮幕僚長凱利只做到年底，現在正在尋覓接班人選。


美國總統川普：「有可能是暫時代理，我會再接下來一兩天宣布。」


副總統彭斯的幕僚長艾耶斯，被點名是第一人選，艾耶斯長相俊俏，年僅36歲，身家就破3億台幣，紐約時報形容，他像是從影集「紙牌屋」走出來的風雲人物。不過據傳艾耶斯已經婉拒接任。


PBS News Hour節目來賓：「他和艾耶斯沒辦法坐下來，訂出一個他願意做多久的協議，報導說川普希望他做兩年，但艾耶斯不願意。」


還有一個陰謀論，說是第一夫人梅蘭妮亞從中作梗。


紐澤西州前州長克里斯蒂：「我一直都知道沒有人，沒有人能比梅蘭妮亞，更能強迫川普。」


誰來接任這個美國舉足輕重的幕僚職務 ? 今天又冒出一個新的接班人選，那就是洋基隊總裁。


PBS News Hour節目來賓：「下一個人選是萊文，他是紐約洋基隊總裁，但他告訴福斯新聞：『我從沒跟任何人，說過要當白宮幕僚長，我很尊敬川普總統，但我當洋基隊總裁當得很開心。』」


川普就任後，高官折損率很高。在凱利離去後，國防部長馬提斯傳出也將去職，川普延攬的「將軍幫」幾乎快全部瓦解。


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 肩頸僵硬自己治！按按小腿、腳趾，消除肩膀痠痛


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【早安健康／孫于琛】平常會讓腳活動嗎？自古以來，人們就知道腳有許多穴道，適當按摩可以幫助血液循環。這是因為腳底是內臟的反射，只要確實按摩就可以治療身體不調。但大多數人大概不知道，我們的小腿被稱為「第二心臟」，按摩小腿對血液循環有著舉足輕重的影響，甚至有改善肩膀酸痛的功效。

《「足もみ」で心も体も超健康になる!》（暫譯：腳部按摩助你身心健康）作者田邊智美28歲曾遭到拖車從後追撞，罹患外傷性頸部症候群。當時醫師無法治好她，她只好自己著手研究相關按摩法，最後藉由小腿按摩治好自己。目前開設穴位按摩診所的她，曾到過六個國家學習中醫與推拿等，研究出自己獨特的「足健道」。

腳的血液循環對與身體健康有關



為什麼只要按摩就可以讓身體變好呢？其中一個原因是讓衰弱的肌肉消除疲勞。當中特別是小腿，因為小腿有許多肌肉並行，當中也有許多血管通過。當我們在走路、跑步時，小腿的肌肉會收縮，血管就會跟著緊縮，就像幫浦的原理，是把從心臟流到腳的血液再送回心臟。然而如果肌肉的收縮變差，血液就無法回到上半身，循環、排毒也就無法順利完成。

消除肩膀僵硬

久坐辦公桌的一定會有這種困擾，那就是經常肩膀酸痛，這是因為長時間維持同一姿勢，導致血液循環不佳。遇到這種情況可以試著按壓腳大拇指的側邊，直到感覺舒服一些，泡完澡後按摩5～10分鐘效果會最好。

入浴泡澡更有效果

按摩腳有一個很重要的前提，那就是不能虛寒。冬天到了許多人會手腳冰冷，這時候就算按壓腳底與小腿也沒有什麼用處。因此在按摩前最好先泡個澡，如果覺得很麻煩也可以只泡腳就好，等腳暖和了再按摩才能事半功倍。

平常因為工作很累，或許沒有養成定期運動的習慣，但務必抽出時間按摩腳，促進自己新陳代謝就不怕各種文明病。

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