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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／洋基不砸錢搶強打哈波 重點放在馬查多 : 最近傳出強打Bryce Harper(哈波)可能穿上洋基隊的條紋球衣，不過洋基隊總管Brian Cashman今(11)日在冬季會議上推翻這個猜測，他表示，在外野滿員的狀況下，不打算爭搶哈波，倒是會持續追求Manny Machado(馬查多)。 由於洋基主力游擊手Didi Gregorius右肘動了TJ手術，最快明年6月才會歸隊，在這樣的情況下，馬查多是最理想的選擇，因此洋基目前持續與馬查多的經紀人Dan Lozano協商。 Cashman表示：「我們可沒有無限量的美元可以在市場上和其他球隊玩，之前我們尋求2個先發投手，現在剩1個，我們現在要解決的，是Didi Gregorius的空缺，以及補齊牛棚戰力。整個冬天下來，我可沒說過我在尋找外野手，關於哈波的事，我很訝異你還在問。」 洋基外野目前有Jacoby Ellsbury、Clint Frazier、Brett Gardner、Aaron Hicks、Aaron Judge以及Giancarlo Stanton等6名，因此對這名26歲的外野手沒有興趣。 Cashman補充：「我們在早些時候就說過，大家卻一直問關於讓哈波守一壘的事，我確定這是一個可能的方向，但要在一壘手上面砸下這麼多錢，這真的不是我們這個層級在玩的。」 更多 NOWnews 今日新聞報導
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寫書法有助延緩失智 醫師：可提升注意力、放鬆腦部 : 一筆一劃輕柔落在紙上，配合著緩慢的吸氣、吐納......寫書法不僅陶養心性，最新研究更發現，有助提升注意力、改善認知，有望延緩失智。 臺南大學國語文學系副教授簡月娟與三軍總醫院、振興醫院等研究團隊，針對簡易智能測驗（MMSE）偏高危險群的健康長輩，分成兩組實驗組與一組對照組，每週一次進行50分鐘的書法臨摹，為期八週。 兩組實驗組中，一組書寫較多古代文字如甲骨文、金文字型，另一組則多為現代楷書字型，過程中偵測呼吸、心跳與腦波。三軍總醫院神經科部周邊神經科主任林俊杰表示，古文組無論在心跳、血壓都有較好的緩和效果。此外，偵測到的腦波也顯示有放鬆腦部效果，同時能刺激指尖血流，進而調整自律神經。 振興醫院神經內科特約主治醫師尹居浩也指出，連續八周的書法範本臨摹，確實可以紓解長輩身心壓力，對注意力集中、肢體協調度幫助很大。 專長研究書法美學的簡月娟說，古今中外，許多書法大家都十分長壽，明代的文徵明活到88歲、擅長鳥蟲體的台灣書法家趙慕鶴今年高齡106歲。這讓她思考，除了一般美學討論，是否能從延年益壽的觀點討論書法的應用。 藉由投入書法人體實驗，她發現可能對失智症長輩有所助益。簡月娟感嘆，中國大陸、香港在研究書法對健康好處上已經長達30多年，但台灣卻沒有相關探討，十分可惜。希望透過這次的發現，帶動更多研究投入。 比起硬體字 書法訓練效果更好 相較於硬體字，寫書法從握筆開始，手部需要更好的穩定性。書寫過程中，不同力道的提起、按下，讓筆畫有粗細的差異，能訓練細微的協調度。 （圖片來源：shutterstock） 此外，研究中發現古代文字的保健功效更好。林俊杰認為，可能原因在於甲骨文、金文的外型與圖畫接近，不需要書法基礎就能上手；也能鼓勵長輩聯想，臨摹的文字等同於哪些現代用字，刺激腦部運作。 「我有好多年沒碰毛筆了，」參加試驗的學員林美說，因為擔心自己的毛筆字不好看，就不好意思寫，但過程中簡月娟會提醒，不用在意字漂不漂亮，只要放輕鬆慢慢描就好，「感覺很輕鬆、很特別。」 簡月娟表示，臨摹字帖講求的是保健，而非字的美醜，練習時不需有壓力。「另一關鍵在速度愈慢愈好，也避免突然分心做別的事情，」她建議，每週固定一個時間寫書法，一次50分鐘，讓自己專注在摹寫上，效果更明顯。 林俊杰臨床上看過許多長輩，沒了工作後覺得缺乏存在感，加上孩子都離家的空巢現象，增加老後焦慮。透過書法，一方面可以緩和焦慮，二方面還能培養新的興趣。 下一步，研究團隊希望蒐集更多樣本數，並擴大到已經罹患失智症的長輩。同時持續研發療癒系書法描紅本教材，透過傳統之美的書法，讓長輩有更美好的老後生活。 更多相關資料可參考筆耕墨耘臉書 延伸閱讀： 「不退休的二次就業」是重要趨勢！財富的規劃及管理10/12專家教你這樣因應 救救肝苦上班族！過勞10大疑點等你來揪！馬上挑戰 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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