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下面附上一則新聞讓大家了解時事
眩暈發病如「星空」變換 這種痛苦只有病友懂 : 舉世聞名的印象派大師梵谷的畫作中，「星空」以一圈一圈的作畫方式繪製而成，其創作的背景，可從梵谷寫給弟弟的書信中曾提到，感覺看見的事物一直在變換，就連寧靜的夜空彷彿也變得不平靜。後人推測梵谷以眩暈視角創作出「星空」，是在訴說發病時的景象。這也幫助我們了解一般眩暈病人內心世界所見的感覺。 資深耳鼻喉科醫師李宏信指出，秋冬季節早晚溫差大，心血管易過度收縮，且病毒盛行，以致頭暈和眩暈症狀也更容易發作，但若非眩暈患者恐怕難以想像及了解眩暈發作時世界顛倒或是頭暈目眩的痛苦。 常見眩暈症患者主訴的輕重程度不一，良性陣發性姿勢性暈眩是由於頭部快速變換位置，如床上平躺、翻身、抬頭、彎腰，而產生約數秒到1分鐘的頭昏眼花；嚴重眩暈則不僅是暈，還會有天旋地轉的感覺，發作時會感到難以站立，也可能出現猶如玩旋轉咖啡杯一直無法停止的恐怖感覺，常伴隨噁心嘔吐、頭痛耳鳴，使患者生活在極度恐慌中，甚至必須緊急送醫治療，一般採取打針、打點滴，症狀很快就能解除。 臨床上除了年長者可能因內耳生理功能自然退化因素外，李宏信說明，眩暈症主要是內耳淋巴液積水所造成，原因在於內耳血管因膽固醇或血脂肪過多而沉澱，導致阻塞進而血流不暢通。現代人又常因工作要求效率高，業績壓力大，再加上睡眠不足、作息不規律等，都是造成眩暈發生的因素。一旦拖延未積極正視病情及治療，容易耽誤發病後的黃金治療期，當內耳血管過度收縮、血流不暢，嚴重恐造成組織缺血而壞死，治療上更困難棘手，日後眩暈復發頻率也會增高，更造成嚴重影響生活品質。 內耳疾病引起的眩暈症，通常是掌管平衡感和方向感的前庭及三半規管等出了問題，當眩暈症狀發作時，建議先坐下或躺下閉眼休息，盡量避免頭部轉動，並減少周遭環境的聲光刺激，以減緩不適症狀。當眩暈症狀發生後，應及時就醫檢查並耐心且持續的接受藥物治療至少3個月，內耳循環功能才逐漸獲得改善。 關於眩暈症的治療方式，李宏信表示，急性發作期多以利尿劑來排除體內的鹽分和水分，主要作用是降低內耳壓力。待病情穩定後，會再增加血液循環藥物，抑制血管過度收縮、增加內耳細小血管的血流供應充足養分及氧氣，提供內耳神經及生理功能恢復；長期治療方面則須以神經滋養、血管擴張、增加滲透作用等藥物為主，耐心治療就能逐漸改善眩暈狀況，雖然可考慮以手術方式治療，任何的手術都存在風險，且常有復發可能，因此不建議作為首要選擇，術前應謹慎評估很重要。 家醫科李政道醫師提醒，放鬆心情、規律作息和充足的睡眠是減少眩暈復發的關鍵，此外，飲食方面宜少油鹽、糖及辛辣刺激食物，避免菸酒及過量咖啡，唯有從生活、飲食和藥物三管齊下，才能大幅降低眩暈找上門。 更多 NOWnews 今日新聞報導
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主廚與攤商共傳授 挑食材烹健康料理 : (健康醫療網／記者林怡亭報導) 為傳遞健康飲食觀念，臺北市內湖區健康服務中心邀請湖光市場攤商，分享選購食材技巧及營養知識與消費者互動交流；今年該中心特別開辦「新鮮食材直送 主廚傳藝料理」課程，結合營養師及專業主廚共同合作，設計容易烹煮的三低一高健康美味料理，讓菜市場不只是單純的買賣場域，更成為傳達從食材選購到餐桌的健康食育概念的推手。 肥胖盛行率近五成 嚴重影響健康 根據衛生福利部102-105年「國民營養健康狀況變遷調查」，我國成人過重及肥胖盛行率為45.4%。而106年國人十大死因中，就有癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等7項與肥胖有關，顯示肥胖對健康造成的嚴重影響，希望民眾及家人能重視肥胖對健康的危害。 臺北市內湖區健康服務中心紀玉秋主任表示，過重與肥胖和生活型態息息相關，為預防及延緩慢性疾病，建立健康的生活型態是最根本的基礎。因此，內湖區健康服務中心近4年來積極推動湖光市場成為健康促進市場，持續關注攤商及社區民眾健康資訊需求，並以貼近該族群的課程設計，共同營造健康、安全、衛生的採購環境。 營養師偕主廚 傳授知識與食譜 該中心今年特別結合在地農會開辦課程，透過專業營養師及各領域的王牌主廚攜手合作，由營養師教授營養知識及設計健康飲食，再由主廚以示範教學及實作方式製作健康美味料理，從食材的選購、健康的烹飪方法及均衡營養的觀念傳授給家中的掌廚者。 內湖國泰診所張斯蘭營養師也表示，現代人普遍纖維攝取不足、營養內容不均衡，且家庭料理多費時、費工，美味及健康飲食不能兼顧，因此特別設計容易烹煮的三低一高(低油、低鹽、低糖、高纖)健康料理，如電鍋版苦茶油雞炊煮蔬菜飯、夏日清爽沙沙醬雞絲及繽紛當季時蔬悶煎鮭魚。不僅讓社區居民或是上班族家庭能夠方便料理，節省烹調的時間，既能兼顧健康、營養均衡又美味的飲食。
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