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下面附上一則新聞讓大家了解時事
六種飲品 有助進入夢鄉 : 人生是一連串的吃喝拉撒睡，看似簡單，卻未必人人都吃喝拉撒睡得恰到好處。以睡眠來說，多的是每晚夜不成眠的人。「君子雜誌」日文版介紹了幾種有益睡眠的飲料，睡前小酌蘇格蘭威士忌不再是唯一選項。 這六種飲料分別是酸櫻桃汁、水、月亮牛奶、德國洋甘菊茶、不含咖啡因綠茶以及牛奶。酸櫻桃是一種富含褪黑激素（可調節生理時鐘之賀爾蒙）的水果，睡前喝可增加褪黑激素濃度，還能減緩肌肉痠痛，增加肌力，是長跑選手的最佳選擇。可以直接飲用，也可以搭配果汁或冰沙。 喝水能幫助睡眠？答案是肯定的。因為即使在睡眠期間，人還是會透過呼吸釋出水分，因此，想要有舒適的睡眠，勤於補充水分有其必要。但要注意，水分夠滋潤身體即可，避免過量，否則晚上頻頻起來上廁所，效果適得其反。 什麼是月亮牛奶？一杯加有薑黃、睡茄、杏仁、肉豆蔻以及黑胡椒等辛香料的溫飲品，就是月亮牛奶。它為何具有安眠效果，這點雖還有待驗證，但試過的人都有口皆碑。 基本上，只要是溫熱的茶，都具有值得期待的放鬆效果。其中又以德國洋甘菊茶效果最優，搭配薰衣草飲用，效果更棒。若選綠茶作為睡前助眠飲品，記得要挑不含咖啡因者為佳。 最後是牛奶，它含有色胺酸，是一種人體的必須胺基酸，更是大腦分泌血清素和褪黑激素的重要物質，因此也被列入助眠飲品。
墨西哥墜機103人全數生還 85人受傷 : 墨西哥發生墜機意外！一架墨西哥國際航空班機，嘗試在暴風雨中出發，結果在起飛不久後失控墜毀。所幸103人全數生還，只是飛機墜落滑行，也造成85人受傷。 ▼（圖／東森新聞） 脫困乘客：「洞就在我們身後，大家都從那裡脫困，我把兒子的安全帶解開後，2個人一起從那裡逃出去。」這架飛機原定飛往新墨西哥市，卻在出發沒多久就墜毀，至於出事原因，目前相關單位正在進一步調查事故原因。 （封面圖／翻攝自CNN） 更多東森新聞報導 ●奇蹟！墨西哥墜機無人死亡 細數空難史上 不可思議的生還案例 ●正妹畫家被凹「免費畫情侶合照」…簡單就好！成品讓人笑歪 ●4年前因傷未發揮 郭婞淳再戰亞運盼奪金
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