【蜜月旅行訂房】坎坤渡假村 - 拉斯維加斯


 



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主要設施

  • 440 間禁煙公寓
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 全套 SPA
  • 2 座室外游泳池
  • 供應早餐
  • 大廳無線上網
  • 健身中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 花園
  • 大型電玩遊戲室
  • 自動櫃員機
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鄰近景點

  • 位於恩特普賴斯
  • 拉斯維加斯城市廣場 (3.5 公里)
  • 拉斯維加斯歡迎來訪標誌 (4.9 公里)
  • 內華達大學拉斯維加斯分校 (12.7 公里)
  • 拉斯維加斯會展中心 (14.4 公里)
  • 托馬斯馬克中心 (11.5 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 挑戰年終賽第3冠 戴資穎首戰直落二取勝


:

挑戰世界羽球巡迴賽年終賽第3冠的世界球后戴資穎，今天在小組賽首役全場僅用30分鐘，以21比15、21比17、直落二橫掃美籍女將張蓓雯，朝奪冠之路邁出第一步。

2018世界羽球巡迴賽年終賽，今天在中國廣州登場，身為女單頭號種子的戴資穎，雖在國際羽聯（BWF）的年度最佳女子運動員獎，不敵中國混雙女將黃雅瓊，連2年落選，所幸並未影響到她的心情。

小戴今年擁有堪稱完美的一個賽季，除單季席捲8座冠軍、2站亞軍，還破天荒替台灣拿下亞運隊史首面女單金牌，並締造31連勝的歷史紀錄，此外她的世界積分也突破10萬分大關，笑傲世界羽壇。

過去小戴曾在2014、2016兩度登上年終賽冠軍寶座，不論以今年狀況，還是逢雙數年奪冠定律，她都是奪冠大熱門，只要今年再次封后，她也將成為年終賽史上獲得3冠的女單第1人。

今天比賽開打後，雙方僅短暫在2比2打平，小戴利用對方控球不穩，大膽施展攻勢，讓對手完全難以招架，在一路領先、未曾落後的優勢下，先以21比15拿下。

次局小戴開局曾取得短暫領先，不過張蓓雯隨後強襲逆轉，並取得16比12領先，處於落後的小戴並不慌亂，穩健追分，並靠著一記漂亮的反手突擊，以17比17追平

接下來小戴靠著對手頻頻失誤、掛網，順利逆轉戰局，並利用一次跳殺取得賽末點，最後張蓓雯網前挑球沒能過網，小戴拉出9比1攻勢強勢關門，順利以21比17逆轉拿下晉級門票，並取得對戰4連勝。

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 吃素容易缺「鐵」變貧血？3蔬菜配維生素C吃補到滿出來


:

每日健康／綜合編譯 郭家和

 

多吃植物好嗎？研究說可降低中風與致癌率

多吃植物性營養和蔬食，是不少人奉行的養生之道。美國佛明漢研究所曾公布報告，指出每天多吃三份蔬果，降可減少22%的中風機率。另一項關於認知障礙的研究也顯現，飲食中含低脂肪、低飽和脂肪與低膽固醇，以及較多碳水化合物、纖維質、維他命，有助於促進老年人健康及改善認知功能，甚至減少失智症的發生。

 

同時，也有研究認為，原始人類因為比現代人多吃了許多種不同的蔬菜，慢性病的發生率因此減少。而十字花科的綠花椰、白花椰、卷心菜所含有的蘿蔔硫素，對於某些癌症更有抑制效果。雖然多吃植物與蔬果對身體有眾多益處，但茹素或蔬食飲食是否會缺少鐵質導致貧血等問題，也經常成為焦點。美國《醫療日報》則整理出各種含鐵量豐富的植物性食物，對於吃素者或蔬食為主的人言，可適量補充鐵質：

 

 

含鐵食物一：菠菜

菠菜是深綠色疏菜中含鐵的最豐富之一，一杯煮熟的菠菜約可提供6毫克的鐵質，此外菠菜還含有維生素A、維生素E、纖維質、鉀、鈣等，要注意的是這些營養屬於脂溶性，因此會建議與油脂類拌炒後來吸收消化。（編按：菠菜中含有植酸，可能會影響鐵質吸收，可參考與維生素Ｃ水果一同食用。）

 

含鐵食物二：鷹嘴豆

豆類以鷹嘴豆的含鐵量最豐富，此外它的可溶性纖維能調節人體內的膽固醇，另外也能提供蛋白質、鎂、磷、鋅等微量緣素。

 

含鐵食物三：馬鈴薯

馬鈴薯有調節血壓、改善消化、減少發炎與保護心血管的營養素，根據馬鈴薯的種類不同含鐵量也有差異。馬鈴薯同時含鐵量豐富，約為蘋果的三倍，亦有改善水腫的效果。不過切忌不可吃發芽、變綠的馬鈴薯，易導致噁心、嘔吐、腹痛等中毒現象。

 

此外，胡蘿蔔、南瓜、乾棗、大豆、米、燕麥都含有不錯的鐵質量，要注意的是人體吸收鐵需要足夠的維生素C，維生素C可增加植物性鐵的吸收率3倍以上，因此在攝取含鐵食物時可與含有維生素C的水果如柳橙、鳳梨、奇異果、芭樂搭配攝取。









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