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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 長輩行動障礙危害多！ 勤動吃好降風險


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高齡長輩嚴重骨折 運動治療重返樂活


【健康醫療網／記者黃思齊報導】高齡 86 歲的宋奶奶，在 4 年前因為一次摔傷，左邊髖部骨折進行手術，爾後每天補充鈣片，希望藉此強化骨質。但在今年 6 月，宋奶奶到九份旅遊，因不慎二度跌倒，緊急送醫確診為「行動障礙症候群」，需要由輪椅輔助，並臥床休息。性格開朗的宋奶奶，希望自己能夠早日恢復輕快步伐，因此積極藉由運動治療輔助，不到 3 個月的期間便不需要坐臥輪椅，回到自由行動的樂活狀態。

不僅骨質疏鬆危險 肥胖也須注意「行動障礙症候群」


「行動障礙症候群」是近 2 年提出的新興詞彙，台灣骨鬆肌少關節防治學會陳芳萍理事長表示，由於醫界逐漸關注，骨質疏鬆症不單單是骨折的唯一元凶，進一步研究發現，有六大症狀都容易造成骨折，進而產生更大危害；其中除了骨質疏鬆症外，包含：肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒及肥胖；若是有三項症狀，就為行動障礙症候群患者，骨折的風險相較於正常人高於五成以上。

補品攝取加運動 雙重應對成防治關鍵


針對行動障礙後群的防制，高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科陳榮福主任提到，在各界積極呼籲補鈣的衛教宣導下，民眾補充鈣質的比例雖有明顯提升，但仍有近 9 成年長者是行動障礙症候群高危險群。事實上，鈣質的吸收要有維他命 D 共同支持，但除了攝取充足鈣質及維他命 D 外，必須配合運動才是關鍵。

環狀運動效果強 均衡飲食養成健康習慣


陳榮福表示，藉由增進心肺功能的有氧運動、訓練骨骼與肌力的阻抗運動，以及舒緩肌肉的伸展運動三個階段，每週 3 次、每次約 30 分鐘的環狀運動訓練。經由至少 3 個月的訓練期，除了行動能力有明顯改善之外，針對糖尿病患者，糖化血色素更有下降趨勢，是相當有助益的運動防治法。陳榮福提醒，預防行動障礙症候群的兩大重點，即為飲食及運動，除了養成規律運動的習慣，也要注意均衡飲食，並攝取優質蛋白質，才能達到最佳效益。







 中職》發揚徐總精神 富邦悍將RED續寫傳奇


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徐循善誘立威信，孕育英才繁如星；生生不息永傳遞，振翅高飛更護花；明揚四海魔術客，華麗謝幕寫傳奇。富邦悍將8月11-12日「RED」主題日，球員們將穿上象徵Respect、Energy、Dream三大主軸的傳奇紅∙條紋球衣，表達對已故徐生明總教練的敬意，同時與「中華民國徐生明棒球發展協會」合作，讓徐總的蝴蝶球飛得更高、更遠。透過在球場活動安排中融入R、E、D的精神，展現出富邦悍將對於棒球的熱情與活力，作為對一代棒球傳奇徐生明最高的致敬方式。

 

Respect致敬徐總：緬懷85，悍將精神守護。富邦將推出象徵RED的傳奇紅∙條紋主題球衣，以及內野進場即贈限量的「我要把握旗」，重新詮釋紅色與85二大經典元素，加上悍將永不放棄的精神，再次向永遠的棒球魔術師徐生明總教練致敬。

 

Energy能量傳承：熱血85，青春活力豐足。青春不只是勇於挑戰夢想，更要突破極限，主題日將安排技術精湛的BMX freestyle單車手表演，以及用快節奏的beatbox表演揭開比賽序幕，帶領球迷共同為悍將加油不停歇。

 

Dream敢於追夢：傳承85，蝴蝶永遠飛舞。將緬懷化為實際行動，富邦悍將再度邀請師母謝榮瑤女士與美濃國小少棒隊代表共同開球，賽前亦舉辦捐款簽名會，為推動基層棒球拋磚引玉，持續發揚徐總推動棒球運動的執念。另外也推出球迷圓夢計畫與夢想販賣機，邀請球迷朋友進場寫下你的願望，讓富邦悍將為你完成每一個夢想。

 

五年前的八月，因心肌梗塞離開我們的徐生明總教練，在璀璨的生命中，以充滿熱情與執著的態度，獻身棒球運動長達五十年，從少棒隊到國家隊、從球員到教練，每一件他穿過的球衣，都是一則傳奇故事。一隻蝴蝶揮動翅膀，可以改變一位棒球員的未來；一群蝴蝶共同振翅，將帶來更大的改變力量。為感念一代傳奇魔術師對台灣棒球的貢獻，富邦悍將8月11-12日「RED」主題日，邀請您進場與我們一起將「堅持信念永不妥協、面對威脅絕不低頭、對的事情堅不退讓」的蝴蝶精神持續發揚傳承

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